Unser Kursangebot
Basic Yoga 0-1
Fangen wir langsam an… In dieser Stunde wirst du in die grundlegenden Haltungen und Techniken eingeführt. Sie ist auch perfekt für alle, die ihre Praxis von Grund auf aufbauen oder stärken möchten.
Wenn du noch keine Erfahrung mit Yoga hast und es einfach mal ausprobieren möchtest, ist die Basic Stunde der perfekte Einstieg für dich. Oder auch wenn du Lust auf eine ganz entspannte Stunde hast. n dieser Stunde liegt der Fokus auf intensiveren Bewegungen. Es werden Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster oder Decken benutzt um den Körper zu entlasten und die Übungen komfortabel zu gestalten. Die Asanas werden länger gehalten, was hilft tiefe Entspannung zu erreichen und das Bindegewebe zu dehnen. Verspannungen werden gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
Montag 18.15 Uhr
Basic Yoga 1-2
In dieser Stunde liegt der Fokus auf ruhigen fließenden Sequenzen, saubere Ausrichtung, Kraft und Beweglichkeit. Grundlegende Asanas werden mit fließemden Übergangen verbunden und bewusst geatmet. Etwas Erfahrung wird vorausgesetzt.
Montag 17 Uhr
Vinyasa Yoga
In dieser Stunde kombinieren wir fließende, kräftigende Sequenzen mit ruhigen Elementen. Durch die Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung vertiefst du die harmonische Verbindung zu dir selbst und kannst dir so erlauben loszulassen sowie zu entspannen.
Dieser Kurs bietet eine hervorragende Möglichkeit, deine Kraft und Flexibilität zu steigern sowie ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln- ideal für alle, die Stress abbauen möchten.
Donnerstag 19 Uhr
Pilates
Du stärkst gezielt deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und bekommst Stabilität. Die Tiefenmuskulatur wird trainiert und deine Kraft baut sich auf.
Pilates Bälle, Bänder und Mini Reformer, sorgen für abwechslungsreiche Stunden.
Der Kurs läuft in 3er Schritten aufbauend.
Donnerstag 18 - 18.45 Uhr
Specials
Neben dem regulären Stundenplan erwarten dich Yoga Special Stunden wie Workshops oder Candlelight, Sternenhimmel, Balance etc.
Auf Anfrage biete ich gern auch eine besondere Stunde an, angepasst an deine Wünsche
Sporadische Termine, findest du bei eversports
Zurzeit gelten folgende Preise:
Schnupperstunde, einmalig 10 Euro
1er Karte 16 Euro
5er Karte 75 Euro
10er Karte 140 Euro
Stornierung - Rücktrittsrecht für Yogastunden
Wenn du eingebucht bist und doch nicht kommen kannst, melde dich bitte wieder ab, sodass jemand anders deinen Platz einnehmen kann. Wenn du dich bis 2 Stunden vorher abmeldest, wird dir die Stunde automatisch über eversports wieder gutgeschrieben.
Bei einer späteren Absage oder Nichterscheinen, müssen wir die Stunde wie bei der Buchung angegeben, berechnen. Sollten sich bis 1 Stunde vor dem Kursbeginn nicht mind. 2 Teilnehmende angemeldet haben, wird die Stunde automatisch abgesagt.
Alles klar?
Dann melde dich gleich für einen unserer Kurse an. Bitte lies dir vor deinem ersten Kursbesuch die Etikette durch.
Wir freuen uns auf dich!